345.- Att bli äldre Louise Rudberg
Det är inte ovanligt att man 5 – 10 år efter menopausen plötsligt kan börja må dåligt. Man seglade igenom klimakteriet utan att egentligen ha några problem. Men nu?
Det är inte typiska klimakterieproblem som vallningar och svettningar. Snarare mentala och kognitiva problem. Man känner sig låg i humöret, får minnesproblem, känner brist på energi, får problem att hålla vikten. Något nytt har hänt.
Coachen och hormonterapeuten Louise Rudberg har både professionella och personliga erfarenheter av att handskas med klimakteriebesvär och vad som händer efteråt.
Är det hormoner eller är det livsstilsfaktorer? Eller kanske både och? Stress och hur vi lever, slarv med vad vi äter, dålig sömn. Vår hormonbalans kan spela en roll men östrogen är inte svaret på allt. Är det helt enkelt så att vi har blivit äldre. När vi blir äldre blir vi också ofta litet skörare, litet mer stresskänsliga.
En sak är säker; Vi som passerat 55+ har helt enkelt inte tid med att ha för många och för långa dåliga perioder. Är det något som skaver så ta tag i det. Bryt! Men hur?
Louise har själv valt att fortsätta sin hormonbehandling också efter hon fyllt 62. Hon talar om varför och hur hon ser på eventuella risker för cancer. Hur länge skall man fortsätta och hur och när slutar man?
Louise delar med sig av egna och klienters erfarenheter kring vilka beslut som gör skillnad för en bättre och friskare tid efter övergångsåldern.
Hon talar också om torra slemhinnor och sex. Om att navigera i sitt liv så att man mår bra. Välj till det du mår bra av. Välj bort det som får dig att må sämre. För du har ett eget ansvar för hur du utvecklas och åldras.
För, som Louise säger: ”Det är härligt att vara kvinna!”
Avsnittet sändes även som avsnitt 252
Länkar
Läs mer om Louise Rudberg
Louise hittar du också i avsnitt 167 Stöd i klimakteriet, i avsnitt 117 Klimakteriehacks, (då heter hon Edlund), i avsnitt 23 Mannens klimakterium och symptom. och i avsnitt 19 Stress och hormonbalans
Lyssna gärna också på gynekolog Hilde Löfqvist i avsnitt 143 När hormonerna lugnat sig