42.- Stark genom klimakteriet med Monika Björn
Hur blir man stark genom klimakteriet? Tränings- och fitnessprofilen Monika Björn hade många indikationer på att hon var i förklimakteriet; oregelbunden mens, sömnproblem, håravfall och återkommande urinvägsinfektioner. Dessutom kände hon sig omotiverad, hängig och deppig trots exemplarisk kosthållning, sin fysiska styrka och superkondition. 47-åriga Monika Björn berättar öppet och personligt för Åsa Melin hur hon tagit tag i situationen nu när hon förstått att det är förklimakteriet; informationssökning, kosttillskott, träning och funderingar kring hormontillskott som blir bok. Hur bra kan man må när man väl fått bukt med sina symptom?
Här är länkarna som Åsa och Monika talar om i programmet:
Monikas hemsida
Monika på Instagram
Yoga/Träning/Meditation på nätet.
University of California, föredrag om klimakteriet