341.- Vikt, talang & träning med Lovisa Lofsan Sandström
Att hitta en struktur och plan i träningen för att minska ett mentalt motstånd
För en del kan lön ses som ett skadestånd för utebliven fritid. Vad är då skadeståndet för att man tvingar sig till att träna?
Lovisa Sandström, känd som Lofsan, har många års erfarenhet av att träna kvinnor och vet allt om kroppslig intelligens. Hur man får ordning på motivationen och vad som gäller i klimakteriet om man jagar kilon. För det är faktiskt så att träning inte är optimalt för att kontroller vikten. Det går inte att öronmärka kalorier
Lovisa är i grunden idrottslärare, arbetar som PT, föreläsare, författare och är välkänd inom området träning och livsstil. Hon talar om att det viktigaste är inte vad man gör utan att man har en struktur och en plan bakom hur man tränar Kanske är det dags att byta strategi för att knäcka koden så du kan uppleva glädje och få kickar av dina ansträngningar.
Kan du något om hur din kropp fungerar och varför det kan vara bättre att fokusera på vardagsrörelse på sig än att träna?
Välkommen att lyssna. Avsnittet ger svar på en rad återkommande frågor. Avsnittet publicerades ursprungligen 201125.
Läs mer om Lovisa på Wikipedia
Läs mer om Lofsan och Lofsangruppen